Las vacaciones estivales son sin\u00f3nimo de disfrute, descanso y relajaci\u00f3n. Sin embargo, este segundo verano pand\u00e9mico est\u00e1 poniendo dif\u00edcil que la poblaci\u00f3n logre alcanzar esa desconexi\u00f3n emocional necesaria al tener que seguir lidiando con las dificultades de seguridad y distancia social en una situaci\u00f3n de pseudolibertad de las restricciones. Esto, sumado al estr\u00e9s generado por una mayor convivencia familiar y con uno mismo durante las vacaciones, puede dificultar a\u00fan m\u00e1s lograr ese descanso, llegando a provocar ciertos problemas an\u00edmicos y mentales ya que no desconectar correctamente tiene consecuencias. Y as\u00ed se palpa en el ambiente general y en las relaciones de pareja en particular, provocando una oleada de divorcios. De hecho, seg\u00fan los expertos de Top Doctors.es, la poblaci\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s enfadada, hastiada y cansada que hace un a\u00f1o.<\/p>\n
\u00abLa pseudolibertad hace que se genere una sensaci\u00f3n de inestabilidad e inseguridad y, por ende, enfado al no tener una certidumbre de c\u00f3mo va a ser la vida, al no tener seguridad sanitaria, al no poder elegir al 100% qu\u00e9 hacer. Todo ello se traduce en un incremento exponencial de la ansiedad entre la poblaci\u00f3n, sobre todo de la agorafobia o miedo a salir de casa, patolog\u00eda que se detecta en las consultas con un incremento del 30% m\u00e1s que hace un a\u00f1o\u00bb, explica B\u00e1rbara Zapico, especialista en Psicolog\u00eda y miembro de Top Doctors.es.<\/p>\n
El papel de la pandemia<\/p>\n
E indudablemente desde que empez\u00f3 la pandemia se ha incrementado el tiempo de convivencia a nivel familiar y en pareja. Y ese mayor tiempo de contacto y cercan\u00eda todav\u00eda es a\u00fan mayor durante las vacaciones de verano, lo que puede derivar en problemas de relacionales e incluso pone en riesgo la continuidad de muchas parejas. \u00abLas exigencias relacionales son cada vez m\u00e1s estrictas y no admitimos lo diferente del otro. Adem\u00e1s, cada vez m\u00e1s se busca encontrar el placer en todo lo que se hace. Y esto no siempre es posible\u00bb, explica la Dra. Zapico.<\/p>\n
\u00abCada vez m\u00e1s se busca encontrar el placer en todo lo que se hace y esto no siempre es posible\u00bb
\nB\u00e1rbara Zapico , Psic\u00f3loga<\/p>\n
La Psic\u00f3loga y miembro de Top Doctors Pilar Juan Navarro cuenta que, aproximadamente entre un 20% y un 30% de las consultas tras el periodo vacacional estival est\u00e1n relacionadas con problemas en la relaci\u00f3n de pareja. Para evitar los roces de pareja durante el verano, es recomendable encontrar momentos de intimidad exentos de m\u00f3viles y aparatos tecnol\u00f3gicos, organizar actividades conjuntas y por separado para poder compartir experiencias, aumentar y mejorar la comunicaci\u00f3n de las inquietudes, agobios, alegr\u00edas etc.<\/p>\n
M\u00e1s divorcios<\/p>\n
Adem\u00e1s del hartazgo de compartir mucho tiempo con nuestra pareja, algo que no parecen llevar bien muchas personas, cabe destacar que, en muchas ocasiones, suele haber terceras personas: \u00abEst\u00e1 claro que si nuestra pareja nos deja de hacer sentir esas ‘mariposas’ iniciales, ese concepto de amor rom\u00e1ntico que desaparece por pura qu\u00edmica, pueden aparecer terceras personas que hagan tambalearse la relaci\u00f3n generando o no una ruptura\u00bb, dice Zapico. Eso s\u00ed, recuerda que antes de tomar una decisi\u00f3n sobre la relaci\u00f3n, \u00abes importante evaluar qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo\u00bb, y ver hacia d\u00f3nde nos dirigimos como pareja.<\/p>\n
Tal como dice la psic\u00f3loga experta en terapia de pareja y familia, para poder hablar de amor, tendr\u00edamos que tener en cuenta tres partes del cerebro: el cerebro l\u00edmbico (emocional), el cerebro cortical (racional) y el cerebro reptiliano (instintivo). \u00abEl enamorarse r\u00e1pidamente, el ‘flechazo’, se da en una fase inicial de la relaci\u00f3n basado en un principio de placer, idealizaci\u00f3n y fusi\u00f3n con la persona amada\u00bb, indica. Seg\u00fan asegura la experta, es un estado de enajenaci\u00f3n donde las dos personas sienten una fuerte atracci\u00f3n gracias a \u00abuna serie de constructos tanto f\u00edsicos como biol\u00f3gicos\u00bb.<\/p>\n
\u00abLas relaciones de pareja, a medida que avanzan los a\u00f1os, son fluctuantes y variables. El mayor tiempo juntos durante el verano hacen que afloren conflictos no resueltos que aparecen a lo largo del a\u00f1o que est\u00e1n mitigados por los quehaceres cotidianos, como el trabajo, los ni\u00f1os, los deberes o el espacio de cada uno\u00bb, apunta, por lo que las expectativas acerca de la relaci\u00f3n, al pasar m\u00e1s tiempo juntos, hace que seamos m\u00e1s conscientes de c\u00f3mo es el otro, y eso hace que nos sintamos decepcionados. \u00abEse enamoramiento inicial desaparece para dar paso a un amor m\u00e1s maduro y realista, y en algunas ocasiones eso no nos agrada y nos distancia de nuestra pareja\u00bb, contin\u00faa.<\/p>\n
\u00abAntes de tomar una decisi\u00f3n sobre la relaci\u00f3n, es importante evaluar qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo, y ver hacia d\u00f3nde nos dirigimos como pareja\u00bb
\nPero no todo queda en pareja… tambi\u00e9n pueden aparecer conflictos familiares, con las familias de origen del otro c\u00f3nyuge, increment\u00e1ndose los conflictos y la distancia entre la pareja. \u00abEstos pueden ser algunos de los m\u00faltiples aspectos que hagan que la pareja sea m\u00e1s consciente del otro, provocando con ello el distanciamiento y en algunas ocasiones, la separaci\u00f3n. Las parejas que duran pasan necesariamente por crisis, las afrontan y aprenden de ellas\u00bb, concluye.<\/p>\n
Para salvar una relaci\u00f3n que peligra<\/p>\n
Alicia Aradilla, soci\u00f3loga y experta en neuroling\u00fc\u00edstica, comenta qu\u00e9 es lo que necesita toda relaci\u00f3n de pareja:<\/p>\n
– Comunicaci\u00f3n asertiva. Teniendo una predisposici\u00f3n a expresarse sin ofender ni ser ofendido.<\/p>\n
– Escucha activa. Escuchando todo el discurso del otro, sin interrumpir y por supuesto, sin rebatir o discutir.<\/p>\n
– Inteligencia emocional. Pregunt\u00e1ndose a uno mismo \u00bfC\u00f3mo me siento al escuchar esto?, aceptando esa emoci\u00f3n para que se transforme y posteriormente gestion\u00e1ndola, aqu\u00ed entra de nuevo, como secreto a voces: la inteligencia emocional.<\/p>\n
– Autoconocimiento. Ponte en el lugar del otro, literalmente, si\u00e9ntate en su silla habitual de la mesa o en su rinc\u00f3n del sof\u00e1, respira conscientemente, ponte en su lugar y est\u00e1 atento a las sensaciones y pensamientos que se dan en tu interior.<\/p>\n
– Humildad y valent\u00eda. Si tras varios intentos de resoluci\u00f3n de conflictos y sanaci\u00f3n emocional, no se consigue, acudir a un profesional.
\nwww.abc.es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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