Ser consciente del momento presente puede ayudarte. Mindfulness y mediación son dos conceptos que se entienden muy bien.
Si quieres mirar algunas cosas, puedes acceder a estos enlaces:
- ¿Cómo superar la crisis?
- Estar presente en medio de la crisis
- Libros sobre conciencia plena (busca en Internet, ¡te sorprenderás!)